始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ(光文社知恵の森文庫) （光文社） [電子書籍]
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出版社：光文社
公開日： 2012年05月18日
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始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ(光文社知恵の森文庫) （光文社） の 商品概要

  • 瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の能と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ(光文社知恵の森文庫) （光文社） の商品スペック

書店分類コード A730
Cコード 0147
出版社名 光文社
紙の本のISBN-13 9784334784850
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ファイルサイズ 2.7MB
著者名 宝彩 有菜
著述名 著者

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