電気に頼らない涼しい生活―ちょっとした工夫で夏も快適に過ごせる！ （河出書房新社） [電子書籍]

電気に頼らない涼しい生活―ちょっとした工夫で夏も快適に過ごせる！ （河出書房新社） の 商品概要

• 「猛暑」「節電」の夏を乗り切るためのノウハウを、衣食住＋医学の専門家が伝授！「真夏のピーク時に電気は本当に足りるの？」「停電でエアコンが使えなくなったらどうしよう」「暑さによる夏バテが心配」そんな不安、ありませんか？目からウロコの暑さ対策満載！！
  

• 目次

  はじめに　　暑さへの備えは万全ですか？
  第１章 住環境を見直そう――日本外断熱総合研究所所長　加藤清彦
  ◆ エアコンに頼らない「家」へ
  夏の室内はなぜ暑い!?／窓や壁には「緑のカーテン」が効果的／直射日光は窓の手前で防ぐ／ベランダや屋上の対策／昼間以外は窓を開けて「換気」「通風」／快適さは体感温度で決まる／オフィス空間で快適に過ごすには／エアコンを効率よく使うコツ／＜夏の涼しい生活のためのアイデアQ&A＞
  
  第２章 暑くても快適なファッション選び――クールビズ評論家　株式会社オンワード樫山　宣伝・マーケティング部　黒部和夫
  ◆ 「節電ビズ」で涼しさを実感しよう
  業種別「節電ビズ」モデルプランを考える／堅い業種の「節電ビズ」モデルプラン／クリエイター系の「節電ビズ」／働く女性の「節電ビズ」／涼しげに見える着こなし術／室内着の暑さ対策は「ステテコ」／夜を快適に過ごす
  
  第３章 夏バテ予防の正しい食習慣――管理栄養士・料理家　金丸絵里加
  ◆ 夏の食事に気を配りましょう（レシピ付）
  ビタミン、ミネラル、たんぱく質が決め手／ビタミンB1で疲れ知らずのカラダに／夏バテは体の疲労のサイン
  ほか
  

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