めざせ！美人おばさん-ホリスティックビューティ30の処方箋 （オンブック） [電子書籍]
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めざせ！美人おばさん-ホリスティックビューティ30の処方箋 （オンブック） [電子書籍]

岸 紅子(著者)、吉柳 さおり(著者)
価格：￥517（税込）
ゴールドポイント：156 ゴールドポイント（30％還元）（￥156相当）
フォーマット：
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出版社：オンブック
公開日： 2007年12月26日
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めざせ！美人おばさん-ホリスティックビューティ30の処方箋 （オンブック） の 商品概要

  • ホリスティックビューティとは、スガタ・カラダ・ココロの包括的な美しさ。そんなホリスティックライフのエッセンスをギュっと凝縮！
    自らの経験やエピソードを踏まえながら、日常生活の中でのちょっとした工夫や気遣い、心の持ち様によって、誰でも簡単に「ホリスティックビューティ」な女性になれる30の処方箋を解説します。３つのバランスを取って、オンナ人生をポジティブに楽しみましょう♪
    特に30前後という「オンナの思春期」を迎えた、迷える働く女性には是非読んで欲しい１冊。

  • 目次

    ホリスティックビューティ30の処方箋／目次
    　はじめに
    　ホリスティックビューティ協会（ＨＢＡ）とは
    　プロローグ
    第１章　スガタの処方箋
    　プロの技にはお金を出そう
    　月に１冊、女性誌を読む
    　スキンケアは味わいながら
    　毎日かかさず全裸チェック
    　食べるスガタを友達とチェックしあおう
    　正装の機会を作ろう
    　レディースプランで女子力強化
    　さきっちょをキレイにしよう
    　小物のクオリティを上げる
    　実験メイクで自分オンステージ
    第２章　カラダの処方箋
    　深呼吸をしよう
    　１日１汗、汗ばんでみる
    　基礎体温で体調管理をしよう
    　体重は毎日計るべからず
    　全身くまなく軍手で洗う
    　旬のフルーツを美味しくいただく
    　歯みがきからはじめよう
    　５色をバランスよく食べる
    　いつでも瞳をキラキラに
    　ヒマなときは揉む！
    第３章　ココロの処方箋
    　いいこと日記をつける
    　ぐっすり眠って自分をリスタート
    　人と比較しない
    　読書習慣をつけよう
    　１日３回笑わせる!?
    　図鑑を持って自然の中に出かけよう
    　言いづらいことも伝えられるのがイイ女
    　一筆箋を持とう
    　新しい仕事は買ってでもやる！
    ほか

めざせ！美人おばさん-ホリスティックビューティ30の処方箋 （オンブック） の商品スペック

Cコード 0036
出版社名 オンブック
紙の本のISBN-13 9784902950601
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ファイルサイズ 1.2MB
著者名 岸 紅子
吉柳 さおり
著述名 著者

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