脳からストレスを消す技術（サンマーク出版） [電子書籍]

脳からストレスを消す技術（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• 今までありそうでなかった「ストレス解消本」。それが本書です。
  私たちは日々多くのストレスにさらされています。うつや統合失調症といった代表的な精神病のすべては、この心に受ける「ストレス」が原因なのです。
  しかし、ストレスをテーマにしたたくさんの本が出版されているにもかかわらず、私たちは日々、ストレスで悩んでいます。それはつまり、ストレスを分かっていないのです。
  その原因は、実は、ストレスを「心のストレス」と感じているところにありました……。
  ストレスを感じるのも、結局は脳のはたらき。だから脳の仕組みを理解すればストレスも解消できます。
  本書はまさにその方法をご紹介するもの。その方法は大きく分けて二つあります。一つは「セロトニン」を高める「リズム運動」。もう一つはたまったストレスを一瞬で解消する「号泣生活」です。
  どちらも決して難しいことではありません。むしろ、たった「５分」あれば一生にわたってできてしまう……。そんな「ストレス業界」に革命をもたらす一冊です。
  

脳からストレスを消す技術（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック