加圧するめダイエット（サンマーク出版） [電子書籍]

加圧するめダイエット（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• 東大の医師が考案した、効率よく、確実に、健康的に
  やせられる方法とは？
  
  
  今まで、いろいろなダイエットを試してもことごとく失敗してきたあなた。
  本書は、そんな方のための本です。今回で、きっと最後のダイエットになるはずです。
  本書で紹介する「加圧するめダイエット」とは、今話題の加圧トレーニングを行うことによって筋肉をつけた上に、
  するめを食事に取り入れることによって筋肉を維持、健康的にやせていくというダイエット方法です。
  するめはタンパク質が豊富で低カロリーな上、よく噛むことによって満腹感を得られやすいという、ダイエットにはぴったりの食材です。
  これに加えて、有酸素運動を上手に生活に取り入れ、そしてダイエットを継続しやすいようメンタル面の工夫をすれば、
  あなたのダイエットは確実に成功します。
  ぜひ、東大の医師が考案した「最強のダイエット」で健康、そして素晴らしい人生を手に入れてください！
  
  
  ＊目次より
  
  １章　筋肉がないとやせられない
  ２章　加圧トレーニングとは？
  ３章　加圧トレーニングをやってみよう！
  ４章　するめはダイエットの最強の味方！
  ５章　有酸素運動で脂肪を燃焼させよう！
  ６章　メンタル・コントロールでダイエットを成功させる！
  

加圧するめダイエット（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック