あなたは半年前に食べたものでできている（サンマーク出版） [電子書籍]

あなたは半年前に食べたものでできている（サンマーク出版） の 商品概要

• 食べたいものを食べたいだけ食べても、
  健康でやせられる方法とは？
  
  
  「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今日で終わり」……この言葉は、今日限り忘れてください。
  
  本書は、食べたいものを食べたいだけ食べても、太らずに健康でいるための、「食欲」のコントロール法を書いた本です。
  「食欲」のコントロールとは、ひとことでいうと、自分の体にいいものを“食べたくなる”自分に変わること。
  「好きなものを好きなだけ食べています」というモデルさんの言葉を聞いたことはありませんか？
  そんな彼女たちは、体質のせいで太らないのではありません。
  “太らないものを食べたくなる”、「正しい食欲」をもっているだけなのです。
  そして、「正しい食欲」は、生まれつきのものではありません。いつでも、誰でも、正しい食欲に変えていくことができます。
  「何を食べるか」ではなく「何を食べたくなるか」を変え、体にいいものを心から食べたいと思う自分に変わる。そのための方法を、お伝えします。
  
  
  ＊目次より
  
  ●一生健康でいられるゴールデンチケットを手に入れる方法
  ●なぜ、体に悪いものを食べてしまうのか？
  ●本能は、自分を幸せにしてくれない
  ●サラダを食べていれば太らない、は大間違い
  ●能力ではなく、「何を、どう食べているか」で人生は変わる
  ●正しい食欲を取り戻す方法
  ●つい食べすぎてしまったら、どうすればいいのか？
  ●外食するなら焼き鳥屋に行きなさい
  ●おにぎり一個＋豚肉と、おにぎり一個だけではどちらが太るか？
  ●冷蔵庫の代謝は、あなたの代謝と同じ
  

あなたは半年前に食べたものでできている（サンマーク出版） の商品スペック