朝食を抜くと、なぜ健康になるのか?（サンマーク出版） [電子書籍]

朝食を抜くと、なぜ健康になるのか?（サンマーク出版） の 商品概要

• あなたの疲れの原因は、「朝ごはん」にあった！
  朝食抜きで健康になれる、新しいライフスタイル。
  
  
  １日３食、規則正しく食べる。
  特に朝食は一日のエネルギーの源なのだから、食べなければいけない――。そう信じてきた私たち。
  しかし実は、朝食を抜いたほうが体にいい。
  それどころか、疲れを取り去り、健康になりたいなら朝食は抜かなければならないのです！
  ４年連続で「まぐまぐメルマガ大賞」部門賞を受賞したメルマガ『１日２食の健康革命』発行者が自身の体験を活かして、
  朝食抜きの1日２食が体にいい理由とその具体的なやり方をまとめた本書。
  今までの常識を覆す目からウロコの情報の数々に、あなたも早速実践してみたくなるかもしれません。
  
  
  ＊目次より
  
  ◎起きるともう疲れているあなたへ
  ◎疲れの原因は食事にあり
  ◎朝食抜きに軍配が上がるわけ
  ◎午前中は排泄の時間と考える
  ◎一日二食で寿命も延びる
  ◎あなたの水の飲み方、大丈夫？
  ◎食事はここまで減らしてよい
  ◎肉を食べなくても生きていける
  ◎一億総過食時代の生き方
  ◎健康になるのは、健康になるためではない
  

朝食を抜くと、なぜ健康になるのか?（サンマーク出版） の商品スペック