「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく （主婦の友社） [電子書籍]

「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく （主婦の友社） の 商品概要

• 病気を招く最も大きな原因はズバリ「ストレス」です。ストレスがかかることで、自律神経のバランスが乱れ、副交感神経が優位的に働かなくなります。ストレスは何をやっても解消することなどできません。ストレスの原因を根こそぎなくすしかないのです。ではなくすためにはなにをしたらいいか。「無理する自分を捨てること」です。本書では著者が日々、向き合っている患者さんたちの具体例を紹介しながら、自律神経の乱れこそ病気の原因であることを説き明かします。病気が改善した例、悪化した例を紹介しながら、無理する自分を上手に捨てて「どうすれば副交感神経を上げて、心と体が健康に向かうか」を具体的に紹介してあります。
  

• 目次

  第１章　病気は「無理する自分」へのアラーム
  第２章　「無理する自分」を捨てるという生き方
  第３章　無理から病気を呼び込みやすい性格と行動パターン
  第４章　「無理する自分」を捨てると病気が逃げてゆく
  第５章　なぜ心のストレスが病気をつくるのか
  第６章　「無理する自分」が体を冷やす
  第７章　「無理する自分」を捨てるための習慣
  

「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく （主婦の友社） の商品スペック