極上アンチエイジングのすすめ 最前線ビューティー事情が早わかり！（インプレス） [電子書籍]

極上アンチエイジングのすすめ 最前線ビューティー事情が早わかり！（インプレス） の 商品概要

• フォトフェイシャルを受けて、肌のくすみもシミもなくなり大満足のアラフォー世代・Ａ子さんとＢ子さん。しかし半年もしないうちにＡ子さんはまた肌がくすんでしまい、Ｂ子さんはきれいな肌を保っています。さてふたりの差はなんだったのでしょう？――本書では、こんなアンチエイジングの不思議をはじめ、本当のアンチエイジングとは何かを、抗加齢医学の第一人者である著者がわかりやすく解説します。「アンチエイジング・ライフの10か条」、ドクターも実践する「プチ断食」、「最先端の美容医療」など、アンチエイジングが気になる方必見！
  
  ※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。
  
  目次
  
  はじめに
  
  第一章　アンチエイジングは予防医学の究極の姿
  アンチエイジングが病気知らずの健康体につながる
  なぜ体は老いるのか？　老化を早める５つの要因
  
  第二章　真のアンチエイジングは体の中から
  生活の質が美を作る――Ａ子さんとＢ子さんの違い
  真のアンチエイジングは体の中から
  アンチエイジング・ライフの十か条
  
  第三章　インナービューティーを作る実践的アンチエイジング法
  １　生きがいを持ってごきげんに生きる
  ２　食事は１日３食、５色の色を、よく噛んで
  ３　毎日６０００歩、できれば１万歩歩く
  ４　水を意識して１・５リットル以上飲む
  ５　質の良い睡眠
  ６　筋肉・骨格をリセットする
  ７　日々デトックスしよう
  ８　脳や心に様々な刺激を
  ９　都市型原人生活を体験しよう
  10　まずはマイナスのアンチエイジングから
  
  第四章　最先端の美容医療による外側からのアンチエイジング
  日進月歩のアンチエイジング医療
  「しみ・しわ・たるみ」最新療法
  おすすめできる美容クリニック
  
  おわりに
  

極上アンチエイジングのすすめ 最前線ビューティー事情が早わかり！（インプレス） の商品スペック