運動指導者が断言！ ダイエットは運動1割、食事9割（決定版）（インプレス） [電子書籍]

運動指導者が断言！ ダイエットは運動1割、食事9割（決定版）（インプレス） の 商品概要

• １０万部突破！話題のダイエット本を電子書籍化！！
  痩せるための運動はムダ！？
  
  ★太る食べ物と太らない食べ物を見極める!
  ★アルコールは飲んでもOK
  ★3倍高いものを買う
  ★断食で痩せようとしない
  
  運動指導のプロである森拓郎氏が 長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論は、 「運動だけでは痩せられない」こと。
  だからこそ、高N/Cレートダイエットの時代です!
  
  □たくさん食べても運動すればなんとかなるさ、というタイプ
  □とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ、というタイプ
  □短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまうタイプ
  の方々は、本書を読めば結果がついてきます!
  
  ダイエット用の運動は単なるストレスのもと! 、
  運動すればするほど食欲は増進! 、
  筋肉を増やしても基礎代謝はたいして上がらない!
  アスリートでさえ運動では痩せられません! 、
  食べたいだけ食べていては病気と老化一直線、
  有酸素運動だけではムリ、
  痩せられない人の一番の問題は「メンタル」、
  フィットネスクラブでかえって太る!? 、
  逆立ちで長生きしよう! 、などなど。
  
  *味覚と食生活を正常な状態にリセットする基本レシピ付き
  
  ※本書は、株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンが発行する書籍『運動指導者が断言！ダイエットは運動１割・食事９割［決定版］』の電子書籍版です
  

運動指導者が断言！ ダイエットは運動1割、食事9割（決定版）（インプレス） の商品スペック