動きが心をつくる―身体心理学への招待（講談社現代新書） [電子書籍]

動きが心をつくる―身体心理学への招待（講談社現代新書） の 商品概要

• 身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩行といった身体の動きが心に大きな影響を与えている。その実態をあきらかにし、心身を健康にする実践的ボディワークも紹介。心と身体の動きとの深～い関係のいくつかの例「呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する」「筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が治まる」「笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る」など。
  

動きが心をつくる―身体心理学への招待（講談社現代新書） の商品スペック