口ぐせダイエット―脂肪が逃げ出す「ゼロ円」メソッド（講談社プラスアルファ新書） [電子書籍]

口ぐせダイエット―脂肪が逃げ出す「ゼロ円」メソッド（講談社プラスアルファ新書） の 商品概要

• 著者の人生を一変させたものの正体が「口ぐせ」。言葉が意識を変える。意識が変われば習慣が変わる。習慣が変われば身体が変わる――。これまでダイエットに失敗してきた多くの人は、「意識を変える言葉」がなかったのが最大の原因だったのです。口ぐせの効能から上手な活用法、ダイエットに成功し、異性にモテて人生に成功を掴む。著者自らが実践してきた方法論をあますところなく開陳します。
  

• 目次

  はじめに
  第１章　「口ぐせ」が現実をつくる
  80歳で脳も肉体も40代の生き方
  人生を変えた「口ぐせの魔法」
  心のＯＳをアップデートする
  ダイエットの目的＝自信ＵＰ
  三日坊主は無意識が原因だった！
  思考や感情は「言葉」がつくる
  「なりたい自分」を脳に刻め
  ジョブズ氏のよく効くおまじない
  １０００回言えば現実が回りだす
  いま「５キロ落とす」と宣言する
  痩せはじめるまで鏡は見るな
  自律神経系は脳内イメージに反応
  「言霊」は本当に存在する
  正しい「自分の脳のだまし方」
  口ぐせダイエットでお金持ちに？
  わずか数ヵ月で憧れの彼から求婚
  良縁と幸運という驚異の副産物
  第２章　２週間でスタイル抜群になる食べ方
  ダイエットは酸化・老化を防ぐ？
  食事を減らすと健康になる
  一日１８００キロカロリー以下に
  毎日２００キロカロリー減で充分
  朝食を抜くと理想の体重に近づく
  12時間の「空白時間」をつくろう
  「朝食断食＋歩く」で便秘も解消
  10日間で脂肪カスまで燃え尽きる
  一日１食なら、20日間で２キロ減
  ダイエットは最高の娯楽
  一日おきの「間欠断食」に挑戦
  ２週間で11号サイズが７号に！
  
  ほか
  

口ぐせダイエット―脂肪が逃げ出す「ゼロ円」メソッド（講談社プラスアルファ新書） の商品スペック