97歳の幸福論。―ひとりで楽しく暮らす、5つの秘訣 （講談社） [電子書籍]

97歳の幸福論。―ひとりで楽しく暮らす、5つの秘訣 （講談社） の 商品概要

• 元気で、毎日が楽しくて。仕事が忙し過ぎるのは玉にキズだけれど、誰に迷惑をかけることもなく、自由にひとりで暮らす。そんな97歳、現役カメラマンの笹本さんが実践する、日々の暮らしに密着！　老人ホームに入るのをやめた理由や、94歳で決めたリフォームのポイント、健康の秘訣や30歳若く見えるヘアメイクのテクまで、「元気な長寿」の秘密が満載。すぐに役立つ、衣食住のアイデア帖です。
  

• 目次

  はじめまして！　笹本恒子と申します
  こんな写真を撮りました
  「バラ色の人生」をめざして
  
  〔秘訣１〕
  “温かい”家で暮らす
  死ぬまで「自分のお城」がいいわ
  
  ようこそ、わたくしの部屋へ！
  「広く快適に」の極意、こっそり教えましょうか？
  低層階でなくても大丈夫。「10階暮らし」がいい理由
  ベランダのたくさんの緑が元気をくれます
  老人ホームに入ろうかしら
  老人ホームはやーめた
  手すりはいりません。94歳のリフォーム物語
  住まいの空気を作るのは「色」なのです
  東急ハンズ、大好き。イケアでも初めて買い物したわ
  
  〔秘訣２〕
  ちゃんと食べる、ちゃんと歩く
  「どうしてそんなに若いの？」にお答えします
  
  三食手作りだからできるワガママな食卓
  駅から遠くても問題ないわ。徒歩30分圏内はわたくしの常識
  食べることは生きること。わたくしの「食」の発想法
  食は文化じゃないかしら
  エブリイブニング、赤ワイン
  大活躍！　私と“八方だし”のいい関係
  だしがらだって、おいしく食べますよ！
  「長寿」の薬？　は、このふたつ
  毎朝の体操をあなどってはいけません、ごらんください、この体！
  
  〔秘訣３〕
  ほか
  

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