自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる（講談社プラスアルファ文庫） [電子書籍]

自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる（講談社プラスアルファ文庫） の 商品概要

• 著者の集大成ともいえる、医者と関わらない生活術は「偏食のススメ」。人間の体に宿っている本能、すなわち「体の声」を蘇らせ、楽しく食べ、元気に生き、人生を謳歌する方法！　自由に好きなものを食べられるようになるには、医学や栄養学の常識を疑え。医者や栄養学者のアドバイスのなかにこそ病気を作り出す原因が潜んでいるからだ。自分の「体の声」に耳を澄ます方法を知り、食べたいものだけをどんどん食べる、究極の健康法！
  

• 目次

  はじめに──健康の最上の秘訣は「好きな物を食べること」
  
  第一章　好き嫌いがあるほうが健康になる
  デキる人は「本能」を大事にする
  好き嫌いは直さなくてもいい
  おかしいのは医学・栄養学の常識
  嫌なことをしても健康になれない
  偏食ほど成功するスポーツ選手
  タイガー・ウッズの元気の秘密
  大事なのは本能に従うこと
  他
  
  第二章　栄養学の常識から自由になる
  「塩分＝体に悪い」は本当か？
  減塩しても高血圧は減らない
  人体は塩の排出より保持を重要視
  塩にはアレルギー改善の効果も
  体が本当に欲している塩とは
  たまったものは出すことが大事
  高血圧症と冷え性の共通点は
  他
  
  第三章　楽しく食べれば長生きする
  健康指導で死亡数が一・五倍に
  体を冷やすローフードとは
  陽性体質の欧米、陰性体質の日本
  サラダや果物が問題になるケース
  水飲みダイエットが肥満の原因に
  水分補給は本能に従って
  「石原式基本食」とは何か
  糖尿病が増えた本当の理由
  高脂肪・高カロリーでも平気な人
  不摂生でも健康な人の秘密
  甘いもの中毒はなぜ危険か
  緑茶ブームが冷え性を増やす
  酒の適量は人によりけり
  お酒は飲み方が重要
  ほか
  

自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる（講談社プラスアルファ文庫） の商品スペック