40歳からの元気食「何を食べないか」―10分間体内革命（講談社プラスアルファ新書） [電子書籍]
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40歳からの元気食「何を食べないか」―10分間体内革命（講談社プラスアルファ新書） [電子書籍]

価格：￥200（税込）
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出版社：講談社
公開日： 2012年10月19日
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40歳からの元気食「何を食べないか」―10分間体内革命（講談社プラスアルファ新書） の 商品概要

  • 朝の「パン」をやめて「おにぎり」にする。忙しい時の夕食は「バナナ」と「甘栗」で十分。無理して「野菜」をとらなくていい。『粗食のすすめ』の著者がおくる新時代の食べ方指南書。手間なし、簡単、続けられる！　「生活習慣病」防止食!!

  • 目次

    序　章　いま「なにを食べないか」の視点が必要だ
    第一章　四〇代に忍び寄る食の危機
    第二章　ベストよりベターを目指せ
    第三章　働く四〇代が絶対元気になる食生活
    第四章　食生活の発想転換で病から体を守れ
    第五章　心の栄養、胃袋の休養
    終　章　あなたでもいますぐ変われる！

40歳からの元気食「何を食べないか」―10分間体内革命（講談社プラスアルファ新書） の商品スペック

書店分類コード B160
Cコード 0277
出版社名 講談社
紙の本のISBN-13 9784062721714
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ファイルサイズ 3.1MB
著者名 幕内 秀夫
著述名 著者

    講談社 40歳からの元気食「何を食べないか」―10分間体内革命（講談社プラスアルファ新書） [電子書籍] に関するレビューとＱ＆Ａ

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