「きれい」を引き寄せる 美容瞑想（講談社） [電子書籍]

「きれい」を引き寄せる 美容瞑想（講談社） [電子書籍] の 商品概要

• 53歳の著者からの秘伝。－私はかつてとても自己評価が低かったのです。そして、「人のために」とこまごまと働き、子育てして仕事をしながらもボランティアに精を出し、身体はボロボロでした。深層意識を変えることで、やっと自己評価を高めることができるようになりました。そしていつの間にか聞かれるようになりました。「年々きれいになって若返っていらっしゃいますね。なにをしていらっしゃるの？」と。
  

• 目次

  はじめに
  
  第1章　あなたの「きれい」を妨げている思考をチェック
  不美人と老化をつくるあなたの思考をチェック
  あなたの自己評価度をチェック
  
  第2章　不美人と老化の思考を解除
  まずは「きれい」を妨げている原因を知る
  不美人になったのは、「きれい」を否定したから
  重要なのは、子どものころの心理
  親への恨みが不美人をつくる
  世話好きをやめる
  体調を言いわけにするのをやめる
  「恨み」「憎しみ」「ねたみ」「意地悪」を手放す
  老化のスイッチ＝ラクをしたい、をやめる
  心の中で「ごめんなさい」を言おう
  「穏やかに暮らしたい」はエネルギー低下のあらわれ
  「不安」と「心配」は若さを遠ざける
  人は見かけより中身という言いわけをやめる
  外見は生まれつきという勘違いをやめる
  シンデレラ願望は捨てる
  不美人でいるメリットに気づこう！
  コラム１あなたをきれいにする化粧品の選び方
  
  第3章　きれいスイッチを入れる習慣
  まだ見ぬ他人を思うときも美人を想像すること
  寝る前と起きたときの宣言が効果的
  夢で自分の身体をチェック
  「まあ、きれい！」と思う場面を増やす
  母親は美しいと思ったほうが勝ち！
  ほか
  

「きれい」を引き寄せる 美容瞑想（講談社） [電子書籍] の商品スペック