糖質ちょいオフダイエット（講談社） [電子書籍]
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糖質ちょいオフダイエット（講談社） [電子書籍]

栗原 毅(著者)
価格：￥880（税込）
ゴールドポイント：176 ゴールドポイント（20％還元）（￥176相当）
フォーマット：
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出版社：講談社
公開日： 2013年01月25日
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糖質ちょいオフダイエット（講談社） [電子書籍] の 商品概要

  • これ一冊で、糖質制限ダイエットが簡単に始められます！　糖質制限の基本メソッドで、自分にあった適正糖質量をチェック。食べる順番によって血糖値が急上昇しないなどのテクニックも紹介しています。パート２の糖質ランキングでは、どの食品に、どれくらい糖質が入っているかが簡単にわかります！　食材はもちろん、外食やコンビニ食などの糖質もリスト化。これを見ながら、糖質や食事バランスを記録しましょう！

  • 目次

    糖質ちょいオフダイエットのルール
    本書の効果的な使い方
    糖質のとりすぎがデブのもと
    ALT（GPT）が20IU／リットルを超えたら糖質を減らそう
    気にすべきはカロリーよりも血糖値
    血糖値を上げない食べ方を身につける
    どれだけやせるべきか
    コンビニ食品でできる食べる順番ダイエット
    糖質ランキングの見方
    糖質ランキング
    さくいん

糖質ちょいオフダイエット（講談社） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード A310
Cコード 2077
出版社名 講談社
紙の本のISBN-13 9784062180030
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ファイルサイズ 9.1MB
著者名 栗原 毅
著述名 著者

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