「悩むこと」が「楽しいこと」になる本―「悩む技術」完全マスター （講談社） [電子書籍]

「悩むこと」が「楽しいこと」になる本―「悩む技術」完全マスター （講談社） の 商品概要

• とかく人というのは「悩む生き物」だという。24時間365日、生まれてから死ぬまでずっと悩んでいると言っても過言ではない。だから「悩みたくない」「悩みをなくしたい」と思うのはムダ。むしろ「幸せや成功につながる悩み方」を手に入れるべきなのだ！　そこで心理学博士である著者が、実践的に「悩む力」を身につける術をわかりやすく紹介。エッセイでもカウンセリングでもない、悩みに関する画期的なメッソドを伝授する！
  

• 目次

  はじめに─「悩む技術」が身につけば、悩みはクリエイティブな行為になる！
  第１章　〔「悩む技術」の基礎知識〕
  「脳内会話」と「悩みグセ」について知る！
  ！悩み方にも人それぞれのクセがある
  ！「脳内会話」を変えれば「悩みグセ」も変わる
  ！目指すゴールでまったく変わる脳内会話
  ！「思考日記」で悩みグセを知る
  ！悩みグセは伝染する
  他
  第２章　〔正しく悩むための第一歩〕
  「悪い悩みグセ」を矯正しよう！
  ［悪い悩みグセ(1)］！「いますぐすべてを解決しなければいけない」と思ってしまう
  ［悪い悩みグセ(2)］！「そこそこ」を認めることができない
  ［悪い悩みグセ(3)］！ネガティブな事柄に意識がロックされている
  ［悪い悩みグセ(4)］！「視野狭窄」に陥っている
  ［悪い悩みグセ(5)］！過去に縛られている
  他
  第３章　〔「悩み」に対していかに構えるか〕
  「生産的に悩む技術・基礎篇」をマスターしよう！
  ！悩むだけで満足していないか？
  ！「何もしたくないから悩む」のワナに気づく
  ！「何を得ようとしているのか？」をつねに考える
  他
  第４章　〔結果が出る！　出口が見える！〕
  ほか
  

「悩むこと」が「楽しいこと」になる本―「悩む技術」完全マスター （講談社） の商品スペック