若返る！小顔になる！「顔たるみ」とり（講談社） [電子書籍]

若返る！小顔になる！「顔たるみ」とり（講談社） の 商品概要

• 口角、ほうれい線、しわ、たるみ……老けて見えるのが気になるといって一生懸命やっているエクササイズ。実は間違っていませんか？　間違った方法が悪化させることも。でも、正しい方法を自分で行えば、エステなど人に行ってもらうよりも効果が高いのです！まずは気になるところから、試してみませんか？ 若返る、小顔に見える、やせて見える……効果が期待できます。
  

• 目次

  第1章　「顔たるみ」をとことん理解！　間違った“たるみケア”をやめよう
  　こんなことが気になっていませんか？
  　間違ったエクササイズでたるみが加速することも！
  　まずは鏡に向かってたるみの状態をセルフチェック！
  　［顔のたるみ］
  　［全身のたるみグセ］
  　顔は小さな筋肉の集合体！　だから「使い方のクセ」が反映されやすいんです
  　顔のたるみを作る「３つの原因」とは？
  　顔のたるみは、むくみ太りにも関係している！
  他
  第2章　顔色が明るくなり、化粧のりも良くなる！　顔のすみずみの血行を良くする「筋膜リリース」
  　顔の筋肉をまんべんなく、バランス良く使えるようになるのを目標にしましょう
  　顔の筋肉には悪いクセが反映されやすい！
  　まずはウォーミングアップの「筋膜リリース」から
  　リリースをすると血流アップ。顔色が即効で明るくなる！
  他
  第3章　自然に笑顔がこぼれ、第一印象アップ！　運動不足の筋肉を目覚めさせる「感情筋エクササイズ」
  　顔の筋肉が運動不足になると、たるみ、むくみ、クマが目立つ
  　びっくり顔やくしゃ顔で、運動不足の筋肉を活性化させよう！
  他
  ほか
  

若返る！小顔になる！「顔たるみ」とり（講談社） の商品スペック