ベジごはん―老けない、きれいになる！（講談社） [電子書籍]
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ベジごはん―老けない、きれいになる！（講談社） [電子書籍]

価格：￥1,100（税込）
ゴールドポイント：220 ゴールドポイント（20％還元）（￥220相当）
フォーマット：
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出版社：講談社
公開日： 2013年07月05日
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ベジごはん―老けない、きれいになる！（講談社） の 商品概要

  • 野菜だけの食生活を実践して16年目。40代後半にして白髪、シミなしという庄司いずみ氏と「老化防止には野菜が一番」というアンチエイジングの権威・白澤卓二教授がコラボ。”アンチエイジング効果抜群”の10種類の野菜を選定し、各８～１０品のレシピを紹介。すべてのメニューに野菜量を明記。1品につき野菜を最低１００ｇ摂れるので、おかずを2～3品食べれば、推奨野菜摂取量1日３５０ｇはらくらく達成です！

  • 目次

    15年間続けた野菜生活で体調も見た目も変わった！
    白澤先生、本当に野菜でアンチエイジングできるんですか？
    目次
    “庄司流野菜生活”の秘訣を公開
    アンチエイジング効果抜群！　最強ミラクル食材10
    最強ミラクル食材　その１　トマト
    最強ミラクル食材　その２　ブロッコリー
    最強ミラクル食材　その３　キャベツ
    最強ミラクル食材　その４　にんじん
    最強ミラクル食材　その５　玉ねぎ
    最強ミラクル食材　その６　さつま芋
    最強ミラクル食材　その７　里芋
    最強ミラクル食材　その８　大豆製品
    最強ミラクル食材　その９　きのこ類
    最強ミラクル食材　その10　ナッツ・ごま
    白澤卓二×庄司いずみ　対談

ベジごはん―老けない、きれいになる！（講談社） の商品スペック

書店分類コード A450
Cコード 5077
出版社名 講談社
紙の本のISBN-13 9784062995894
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ファイルサイズ 20.1MB
著者名 庄司 いずみ
白澤 卓二
著述名 著者

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