ココロの毒がスーッと消える本（講談社プラスアルファ文庫） [電子書籍]

ココロの毒がスーッと消える本（講談社プラスアルファ文庫） の 商品概要

• 「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが１００％にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを３回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。
  

• 目次

  文庫版まえがき
  
  プロローグ　誰も気がつかなかった「なぜか輝いて見える人」の秘密
  多くの自己実現法が見落としていること
  なぜ、寝ても疲れがとれないの？
  プチ・エネルギー不足って？
  他
  Ｃｈａｐｔｅｒ１　意外と知られていない「うるおい」を奪う本当の原因
  「たかが疲れ」と思っていたら危ない！
  現代人にこそココロのデトックスが必要
  肩こり、過食症もココロの毒の影響
  他
  コラム　デトックスＣｈｅｃｋ！　あなたの「ココロの毒たまり度」を知ろう
  Ｃｈａｐｔｅｒ２　デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる！
  あなたの人生エネルギーをアップ！
  ココロのデトックス効果　その１　お肌に酸素や栄養がたっぷり流れる
  ココロのデトックス効果　その２　楽しいひらめきがポンポンわいてくる
  他
  コラム　リラックスティータイムに注意！
  Ｃｈａｐｔｅｒ３　その日のうちにキレイさっぱり！　ココロのクリーニング方法
  「落ち込み毒」は一番強力な毒
  「お気楽能天気」デトックス
  「隣の芝青」を逆手にとる
  毎日の「イヤなこと」への対処法
  他
  コラム　打ちのめされたら「アップグレード思考」
  ほか
  

ココロの毒がスーッと消える本（講談社プラスアルファ文庫） の商品スペック