体を整える―ツキを呼ぶカラダづかい （講談社） [電子書籍]

体を整える―ツキを呼ぶカラダづかい （講談社） の 商品概要

• 桜井章一の流儀はこうだ！　変化に合わせて生きていけば動きは柔らかくなる／いい仕草は「流体のカラダ」から生まれる／「一口食べる」感覚で力を抜く／強い人は動作が見えない／耳で見ろ！／軸は取ったほうが勝つ／カラダが消しゴムになって、いい動きを消してしまう／底力を引き出すカラダの整理術＜実践編＞等々……かつて棲んでいた「感覚の世界」を取り戻そう。
  

• 目次

  まえがき
  第一章　技術を越えた“カラダづかい”
  カラダで遊ぶことは際限なくおもしろい
  カラダは流れるように動くのが自然である
  カラダが正直になると気持ちも正直になる
  目線を変えるだけで動きが流れだす
  変化に合わせて生きていけば動きは柔らかくなる
  動作は流れるようにして繋ぐ
  いい仕草は「流体のカラダ」から生まれる
  カラダは核分裂反応のようなエネルギーを生み出す
  カラダという資源の無駄使いをやめると、常識を越えた力が出てくる
  感覚はつかむことができない
  他
  第二章　底力を引き出すカラダの整理術
  カラダの形をつくる「縦の動き」と「横の動き」
  循環しないカラダは病になる
  カラダの不調をなおす
  心の疲れは頭の凝りとなって表れる
  姿勢はカラダを開くことでよくなる
  ダイエット効果のある体操
  肩凝りがとれる手軽な体操
  腰痛をとる寝転がり体操
  階段がラクに上がれるブラブラ体操
  カラダの動きを瞬時に軽くする方法
  他
  第三章　本当に強いカラダとは何か
  本当の強さを持ったカラダとは何か？
  強い人は動作が見えない
  「カラダの恵み」を生かしたカラダ使いができるか？
  速く動こうとすると遅くなる
  ほか
  

体を整える―ツキを呼ぶカラダづかい （講談社） の商品スペック