美人科へようこそ！―女医が教える本当の美容法 （講談社） [電子書籍]

美人科へようこそ！―女医が教える本当の美容法 （講談社） の 商品概要

• 「美人の『何もしていません』は、嘘だと思いましょう」「ないものねだりより、あるもの磨き」「整形するなら5年待って」「血液が最高の美容液」「白湯をのみましょう」「栄養は過剰に摂って始めて肌に行き届く」「壁に1分背中をつけて姿勢美人に」「サイズの合わない靴は脚を太くする」「美肌のだめにはファンデーションも着替えて」知れば知るほどキレイになれる！医師として女性としての美を追究するプロの教え満載。
  

• 目次

  友利美人科初診問診票
  まえがき──「美人科へようこそ！」
  
  第1章　肌がキレイなら美人に見える
  　肌は一枚の“袋”
  　基本のお手入れ1・洗顔はぬるま湯で
  　基本のお手入れ2・洗顔後は90秒以内に化粧水を
  　他
  
  第2章　「血」がキレイなら全身がキレイ
  　健康、美しさ、そして幸福──「血行」がすべてを決める
  　歩く、入浴する、深い呼吸を意識する
  　「シャワーだけ」では、身体の奥からキレイになれない
  　他
  
  第3章　食べて身体を温めて美人になる
  　スイーツ・アディクト（甘いもの中毒）にならないために
  　低糖質生活のすすめ
  　すでに摂食障害かも？
  　他
  
  第4章　姿勢を正して見た目も代謝も上向きに
  　脚を組まずに座れたら、それが美人の始まりです
  　足の裏がキレイだと、身体の線もキレイになる！
  　サイズの合わない靴は脚を太くする
  　他
  
  第5章　顔がキレイに見える2大ポイントは目ヂカラと髪型
  　目ヂカラをつける筋力アップ術を教えます
  　髪は顔の“額縁”です
  　今、生えている髪より、これから髪が生える頭皮が大事！
  　他
  
  第6章　アンチエイジングは究極の美人術
  　「老けない身体」は夢じゃない!?
  ほか
  

美人科へようこそ！―女医が教える本当の美容法 （講談社） の商品スペック