病気にならない「腸」能力の引き出し方（講談社プラスアルファ文庫） [電子書籍]

病気にならない「腸」能力の引き出し方（講談社プラスアルファ文庫） の 商品概要

• 腸の働きというと、消化吸収以外の機能については、よく知られていませんでした。しかし最近になり、実は腸は偉大な臓器だということがわかってきました。ときには独立して判断、行動し腸自身を守ることもあれば、ときには脳と連動して免疫力を発揮したりと、素晴らしい「腸」能力を持っているのです。※本作品は2003年12月、小社より刊行された『腸を休ませると免疫力がアップする』を改題、再編集し、文庫化したものです。
  

• 目次

  第１章　腸が持つ不思議な「腸」能力
  ・年をとると「顔つき」が変わるように「腸つき」も変わる
  ・小腸は自分のかたちを知っている
  ・小腸はたとえ50センチの長さになっても仕事ができる
  ・小腸は胃、大腸の代役もこなしてしまう
  他
  
  第２章　病気にならないカギは「腸」能力が握っている
  ・体の中で最大の免疫組織が小腸にある
  ・体に入った異物を退治する３つの方法
  ・腸のリンパ組織には体の防衛隊員がいっぱい
  ・免疫のバランスがよい状態を示す指標
  他
  第３章　日本人の腸を痛めつける脂肪のとり過ぎとストレス
  ・Ｓ状結腸が短くなってきた日本の若者
  ・やわらかかった日本人の大腸が硬く変化してきた
  ・腸の変化を招いた脂肪のとり過ぎ、食物繊維の不足
  ・体が外の世界と接する最大の場所は皮膚ではなく腸
  他
  第４章　激増する「腸の病気」は腸からの警告だ
  １──なかなか診断されにくい過敏性腸症候群
  ・胃腸の不調を訴える人の７割は過敏性腸症候群
  ・過敏な腸はストレスに対する過剰反応
  ・胃腸の不調が１週間以上続くときは要注意
  ・腸が映す心の悩み
  他
  ２──大腸がんが、がんの死亡原因の１位になる？
  ほか
  

病気にならない「腸」能力の引き出し方（講談社プラスアルファ文庫） の商品スペック