ヒーリング月ヨガ―心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド （講談社） [電子書籍]

ヒーリング月ヨガ―心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド （講談社） の 商品概要

• ５万部を超えるロングセラー『ＤＶＤ付き　月ヨガ　心とカラダを浄化する28日間メソッド』シリーズ第二弾！　初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。チャクラやプラーナを整える瞑想、呼吸法、ポーズ。カラダの詰まりを解消しアタマ、マインドもすっきりリラックス！　※この電子書籍にDVDは付きません。　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  
  プロローグ　心身を癒すには、内側から。
  月のリズムでより癒される
  瞑想や呼吸法で、チャクラを整える
  目次
  Lesson1　アクティブ期　NEW MOON　新月から上弦の月
  Lesson2　アクティブ期　FIRST QUARTER MOON　上弦の月から満月
  Lesson3　デトックス期　FULL MOON　満月から下弦の月
  Lesson4　デトックス期　LAST QUARTER MOON　下弦の月から新月
  MEGUMIさんと月ヨガトーク　月のリズムを感じて暮らす
  エピローグ　立ち止まることが必要。
  

ヒーリング月ヨガ―心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド （講談社） の商品スペック