お腹からやせる食べかた―医師や栄養のプロだけが知っているダイエットの常識 （講談社） [電子書籍]

お腹からやせる食べかた―医師や栄養のプロだけが知っているダイエットの常識 （講談社） の 商品概要

• 2万人の食事カウンセリングで、メンタルトレーニングよりも運動よりも心と体を簡単に変えてくれるのは「食事」だということに気づきました。「何を食べるか＝どう生きるか」です。肥満患者は、うつ病の傾向があり、ハンバーガー＆コンビニ食事生活をおくっている人は、持久力がなくなります。早食いでよく噛まない人は胃痛で悩み、丼食が好きな人は会議中居眠りが多いなど、「メニューの選び方」で仕事や人生の成功が決まります。
  

お腹からやせる食べかた―医師や栄養のプロだけが知っているダイエットの常識 （講談社） の商品スペック