エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング （講談社） [電子書籍]

エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング （講談社） の 商品概要

• すべての運動は有酸素運動である。体を動かすエネルギーはどう作られどう使われるのかを、生化学的に探った一冊。理論的な背景を、実際の運動や競技に即して考察。疲労回復や持久力アップの秘策がわかる。『乳酸を活かしたスポーツトレーニング』の姉妹版。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  まえがき
  目次
  第１章　エネルギーを生み出すしくみ
  第２章　運動時の糖と脂肪の利用
  第３章　すべての運動は有酸素運動である
  第４章　運動時の疲労とはどういうことか
  第５章　ＬＴからみる持久的運動とトレーニング
  第６章　短距離走と球技のトレーニング
  第７章　健康のための運動とその効果
  第８章　栄養と運動について考えてみる
  第９章　エネルギーの元となる栄養素のしくみ　～糖
  第10章　脂肪とアミノ酸
  参考　筋線維のタイプとエネルギー消費量
  Ｑ＆Ａ
  索引
  

エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング （講談社） の商品スペック