日本人だからこそ「ご飯」を食べるな―肉・卵・チーズが健康長寿をつくる（講談社プラスアルファ新書） [電子書籍]

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな―肉・卵・チーズが健康長寿をつくる（講談社プラスアルファ新書） の 商品概要

• 「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）でも注目の医師による、食べ物でみるみる健康になる決定版！巷でいわれる「ヘルシー食」によって、皮肉なことに人は健康を害してしまっている。菜食や粗食では、生命維持に必要な栄養素が不足してしまうからだ。渡辺医師が提唱する、肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）による食事療法では、糖尿病から高血圧、不定愁訴、ダイエットまで劇的な効果が出た。
  

• 目次

  はじめに──「ヘルシー」な食事で日本人が病んでいる
  第１章　健康を奪う「ヘルシー信仰」
  　　　　「低カロリーで痩せる」の間違い
  　　　　日本人が過剰摂取する「糖質」
  　　　　「ＤＮＡ」が求めるものを食べる
  　　　　肉・卵・チーズが全身を変える
  　　　　20代の自分を取り戻せる食事法
  他
  第２章　３０００人の診療データが教える効果
  　　　　23人のプラスのスパイラル
  　　　　血液検査データで効果は一目瞭然
  　　　　リバウンド歴20年目の挑戦
  　　　　重い糖尿病の方が11ヵ月で改善
  　　　　米英ではすでに認可
  

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな―肉・卵・チーズが健康長寿をつくる（講談社プラスアルファ新書） の商品スペック