ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。―"美乳"も"美脚"も"美尻トレ"から （講談社） [電子書籍]

ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。―"美乳"も"美脚"も"美尻トレ"から （講談社） の 商品概要

• 歩けない老人のリハビリ指導がきっかけで、おしりの筋肉を鍛えれば全身が鍛えられると気づいた、ワークアウトトレイナーの松尾タカシ氏。ヒップに特化した松尾氏のおしりトレーニング・メソッドで、お尻だけでなく全身を効果的に鍛えカラダ全体を美しくシェープアップしていく。同時に、おしりの筋肉を鍛えることで基礎代謝をアップさせ、ホルモンバランスを整えていく。ダイエットにも体調にも効果ある、究極の美尻プロジェクト！※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

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  ハリウッドの最新トレンドは「おしり」！
  「おしり」を鍛えるといいことずくめ＆「おしり」の常識・非常識！
  「おしりスイッチ」を入れるとボディは劇的に変わる！
  「おしり」のしくみ＆自分の「おしり」を知る簡単セルフチェック！
  ４タイプ別「おしり」の弱点＆鍛え方
  パーフェクトな「美尻」の条件
  「おしり」に効くベイビーステップ理論＆美尻トレ“３要素”メソッド
  １日たった５分で上がる！　運命の美尻トレ　1st STEP～3rd STEP
  日常で気軽にできる“ながら”美尻トレ＆ＮＧ習慣
  美尻対談　おしりマニア２人の「美尻」本音トーク
  

ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。―"美乳"も"美脚"も"美尻トレ"から （講談社） の商品スペック