ヒトはなぜ眠るのか（講談社学術文庫） [電子書籍]

ヒトはなぜ眠るのか（講談社学術文庫） [電子書籍] の 商品概要

• 進化の過程で睡眠は大きく変化した。肥大した脳は、ノンレム睡眠を要求する。睡眠はなぜ快いのか？　眠りの機能とは？　大脳と睡眠、身体と睡眠の関係、睡眠にまつわる病気、睡眠と冬眠の違い、睡眠を司るホルモン、体内時計の働き、短眠者と長眠者の謎、科学的な快眠の秘訣……。最先端の脳科学で迫る睡眠学入門の決定版。最新の知見と新規文献も充実！　（講談社学術文庫）
  

• 目次

  学術文庫版まえがき
  第一章　眠りとはなにか
  　人間はなぜ眠るのか／眠るとはなにもしていない状態か／眠りを奪うとどうなるのか／まったく眠らないでいられるのか／睡眠はなぜ快いのか／眠りの浅い、深いとはどういうことか／二種類の睡眠はどう違うのか／二種類の睡眠はどのように発達し、それぞれどのような役割を演じているのか／レム睡眠はどうして生き残ったのか／他
  第二章　眠りは人ごとに違うのか
  　眠る時間や回数に基準があるのか／年齢と眠りの関係はどのようなものか／男の眠りと女の眠りはどう違うのか／「朝型」と「夜型」はどう違うのか／長い眠りと短い眠りはどう違うのか／八時間の睡眠は必要か／短い眠りを何回もとるのは役に立つのか／眠らない人は実在するのか／まったく眠らない動物はいるのか／ヒトの眠りと動物の眠りはどう違うのか／他
  第三章　どうして眠くなるのか
  ほか
  

ヒトはなぜ眠るのか（講談社学術文庫） [電子書籍] の商品スペック