転倒予防―転ばぬ先の杖と知恵（岩波新書） [電子書籍]

転倒予防―転ばぬ先の杖と知恵（岩波新書） [電子書籍] の 商品概要

• 「最近，よく転ぶようになった」．そう感じたら要注意．老化は足から．転倒はいのちに対する身体からの黄色信号です．いつまでも丈夫な足で歩きつづける．転んでもケガをしない．ラジオや講演の明快解説で評判の著者が，転倒に負けない身体づくりの基本を伝授します．自信と希望をもち，生きる力を取りもどすために．
  

• 目次

  目　　次
  　　　はじめに
  
  　第１章　歩くとは
  　　１　老化は脚から
  　　２　二本足で歩くということ
  　　３　健脚度で計る
  　　４　健脚度と介護予防
  
  　第２章　転ぶとは
  　　１　転倒はいのちの黄色信号
  　　２　事例で学ぶ転倒事故
  　　３　すべる・つまずく・落ちる
  
  　第３章　転ばぬ先の杖
  　　１　三本足のすすめ
  　　２　バリアフリーとバリアアリー
  　　３　「ぬ・か・づけ」に注意
  
  　第４章　転ばぬ先の知恵
  　　１　普段の暮らしが自然な訓練
  　　２　気づく力と見守る目
  　　３　自分のからだを知る
  
  　第５章　今どきの転倒事情
  　　１　認知症と転倒
  　　２　施設内での転倒予防
  　　３　リスク・マネジメントと転倒予防
  　　４　子どもの転倒予防
  　　5　転倒予防への新たな取組み
  　　6　転倒予防七箇条
  
  　終章　人生七転び八起き
  　　１　転んだらおしまい？
  　　２　笑顔がくすり
  　　３　人生の転倒予防
  　　　さらに詳しく知りたい人のために
  　　　あとがき
  

転倒予防―転ばぬ先の杖と知恵（岩波新書） [電子書籍] の商品スペック