2週間で体重10％減！おかゆダイエット （マガジンハウス） [電子書籍]

2週間で体重10％減！おかゆダイエット （マガジンハウス） の 商品概要

• 1日何回食べてもOK！
  いろいろな具で飽きない！
  空腹感のないヘルシーダイエット。
  
  日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。
  ２週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の
  代謝サイクルがスピーディになり、
  腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。
  
  おかゆダイエットは、
  糖尿病や高血圧（あるいは予備群）でありながら、
  食事や運動など生活習慣の改善があまり得意でなく、でも、
  早急かつ確実に減量する必要がある方のために考案したものです。
  ですから、これで「やせるな」というほうが無理なくらい、
  短期間で確実に減量目標を達成するための
  仕掛けやノウハウが盛り込んであります。
  いくつかの簡単なルールを守りながら、
  ２週間おかゆを食べるだけでＯＫです！
  
  ◎２週間のおかゆダイエットでこんな変化がありました！
  ・「おかゆだけ2週間なんてムリ！　と思っていたけど、苦痛なく4kg減に成功！」（35歳　主婦）
  ・「レトルトでランチもおかゆ、を継続。5kg減で以前のスカートがはけるように！」（28歳　OL）
  ・「毎回のおかゆのバリエーションを楽しみながら、4kg減に成功！」（40歳　看護師）
  ・「宿便も取れたみたいで、お腹がスッキリしました。もちろん体重も減！」（38歳　受付）
  ・「糖尿病予備群と言われていたんですが、血糖値も下がってきました」（53歳　会社員）
  ・「いつもリバウンドを繰り返していたけれど、今回は大丈夫そう（笑）」（43歳　営業）
  ・「すぐお腹が空くんだけど、気にせず食べていいので安心して続けられる」（31歳　OL）
  ・「2週間で5kg落ちました。体が軽くなって運動ができるようになりました」（50歳　会社員）
  

• 目次

  第１章　おかゆダイエットのメリット
  第２章　ムダな体脂肪はおかゆで落とそう！
  第３章　おかゆダイエット８つのルール
  第４章　おいしい「やせるおかゆ」の作り方
  

2週間で体重10％減！おかゆダイエット （マガジンハウス） の商品スペック