心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~(KADOKAWA) [電子書籍]
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心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~(KADOKAWA) [電子書籍]

価格:¥499(税込)
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出版社:KADOKAWA
公開日: 2015年01月23日
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心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~(KADOKAWA) の 商品概要

  • 「整理整頓ができない」「ささいなことでイライラする」「いま何をしていたのか忘れてしまう」「夜中にお菓子を食べてしまう」「味つけの濃いものを食べたくなる」「無意識にカラダを掻く」……こんなことはありませんか?これらの症状はすべて睡眠時間が足りていない証拠です。
    「毎日7時間寝ているのにスッキリしない」「いくら眠ってもカラダがラクにならない」といった良い眠りができていない人も多いと思います。
     そんな悩みがある人に朗報! 「たった3つ」のカンタンなコツを押さえるだけで、睡眠不足もなくなり、眠りの質もグンと向上させることができます。しかも本書を読んだその日から実行でき、ぐっすりと眠ることができます! いくら眠っても疲れがとれない人、睡眠に悩みがある人など必読の一冊。

心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~(KADOKAWA) の商品スペック

出版社名 KADOKAWA
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ファイルサイズ 1.2MB
著者名 菅原洋平 監修

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