ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣 (ブックウォーカー) [電子書籍]

ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣 (ブックウォーカー) の 商品概要

• うつになりやすい人は真面目で思慮深い人です。しかし、真面目な人ゆえに、「いい加減」、つまり、ちょうどいい具合に手を抜くことができず、何かと自分を追い詰め、結果として自分のことを価値のない存在だと考えてしまうのです。
  
  このように、うつになる人は、特有の「うつになる考え方」をもっています。うつになったとき、薬で症状を抑えても、原因を取り除かなければ再発する可能性が残ります。だから、原因をつくる「考え方」を変えていくことが大切です。
  
  本書は、医者である著者自身のうつ体験から見出した考え方を、日常でできる習慣のレベルに落とし込んだ著書『医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣』から、その基本的な「考え方」の部分だけを抜粋し、再編集したものです。
  
  目次
  はじめに
  一、うつは薬では治せない
  二、うつになる「考え方」を変える
  三、考え方を変えるための習慣
  【ミニッツブック版特別付録】　あとがきにかえて
  
  【読了時間約　33分】
  

ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣 (ブックウォーカー) の商品スペック