居眠り、遅刻、不眠は、立派な病気です！ 4人に1人は睡眠障害― (ブックウォーカー) [電子書籍]

居眠り、遅刻、不眠は、立派な病気です！ 4人に1人は睡眠障害― (ブックウォーカー) の 商品概要

• なかなか寝付けない、眠りが浅い、日中眠い…これ、「睡眠障害」という立派な病気です！　一億総不眠時代。不規則な生活からストレスまで、睡眠障害の原因は様々です。そして眠りの悩みも多種多様。本書では様々な睡眠障害の種類や症状から、原因と改善策まで詳しく解説していきます。そのままにして仕事や人間関係に影響を及ぼす前に、その眠りの悩みを解決しませんか？
  
  【内容紹介】
  （１）眠れないのは病気かも！？　睡眠障害セルフチェック
  （２）４人に１人が当てはまる！　多様な睡眠障害の病態
  　　　■不眠症■睡眠時無呼吸症候群■むずむず脚症候群■慨日リズム睡眠障害■過眠症　　
  （３）一人で悩まない！　「睡眠障害かも」と思ったら
  （４）１つでも取り入れて快眠へ！　日常生活のポイント
  （５）正しく使えば怖くない！　睡眠薬との上手なつきあい方
  （６）もっと知りたい！　睡眠のメカニズム
  【読了時間　約34分】
  

居眠り、遅刻、不眠は、立派な病気です！ 4人に1人は睡眠障害― (ブックウォーカー) の商品スペック