1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる（KADOKAWA） [電子書籍]
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1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる（KADOKAWA） [電子書籍]

植森美緒(著者)
価格：￥814（税込）
ゴールドポイント：163 ゴールドポイント（20％還元）（￥163相当）
フォーマット：
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出版社：KADOKAWA
公開日： 2015年01月23日
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1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる（KADOKAWA） の 商品概要

  • 史上かつてないほど猫背になっている日本の中年男性。日常生活での運動量が減り、デスクワークが増えているために、首が前に出て背中を丸めた姿勢が固定してしまっているのだ。そんな姿勢でいると背中の筋力が弱まって関節が固まり、背中の血流が滞った結果、慢性的な肩凝りや筋肉痛、ひどい場合はヘルニアになる。体型が歪んで腰痛や膝痛を起こし、使われない体の前部、特に腹に贅肉が溜まって肥満の原因に……。中年男性を襲うこうした様々な不調を「理想的な背伸び」１つで目覚しく改善するのが本書のテーマ。正しい背伸びと背筋ケアで現代人の体は見るみるよみがえり、健康で引き締まった体になれる。

1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる（KADOKAWA） の商品スペック

シリーズ名 １日１回背伸びするだけで人生と体形は変わる
発行年月日 2012/10/31
書店分類コード B150
Cコード 0247
出版社名 KADOKAWA
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紙の本のISBN-13 9784840146975
ファイルサイズ 6.4MB
著者名 植森美緒
著述名 著者

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