快眠★目覚めスッキリの習慣（KADOKAWA） [電子書籍]
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快眠★目覚めスッキリの習慣（KADOKAWA） [電子書籍]

坪田 聡(著者)
価格：￥586（税込）
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フォーマット：
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出版社：KADOKAWA
公開日： 2015年01月23日
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快眠★目覚めスッキリの習慣（KADOKAWA） の 商品概要

  • 「どうも寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」…こんな悩みを抱えていませんか？　本書は、睡眠の基本的なしくみからやさしく解説。自分の睡眠のタイプを把握したうえで、コーチングなどを利用した睡眠の改善法を伝授します。心身の緊張をとるストレッチングやツボ押し、寝室の照明や色の整え方など、役立つ情報が満載！

快眠★目覚めスッキリの習慣（KADOKAWA） の商品スペック

シリーズ名 中経の文庫 つ 2-1
発行年月日 2008/04/04
Cコード 0170
出版社名 KADOKAWA
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紙の本のISBN-13 9784806129929
ファイルサイズ 2.0MB
著者名 坪田 聡
著述名 著者

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