ストレスが消える「しない」健康法（KADOKAWA） [電子書籍]

ストレスが消える「しない」健康法（KADOKAWA） の 商品概要

• 上司に怒られたら、反省より先に「水を飲む」こと。
  
  ――事実、「体」を整えると、ストレスは消える！
  
  今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者でベストセラー著者の医師、小林弘幸が解説。
  仕事や人間関係がうまくいく人は、「自律神経」のバランスにヒントがありました。
  
  大切なことは、ストレスをメンタルケアで処理しないこと。徹底して体の反応から見ること。
  
  
  深呼吸するだけ、水を飲むだけ、歩くだけ。誰でもできるちょっとした習慣で、自律神経が整い、みるみる心と体が解放されます。
  
  ストレスはなくならない。だからこそ、成長の糧とする。
  我慢しない、頑張らない、悩まない。ストレスを味方につける、新しい健康バイブル。
  
  【CONTENTS】
  ・あなたは何にストレスを感じているのか？
  ・「いいストレス」と「悪いストレス」の見分け方
  ・マイナスがプラスに変わる「習慣と具体策」
  ・「ストレスに強い人」「弱い人」、4つのタイプ分
  ・トータルパワーが高いと人生に「いい循環」が生まれる
  ・「しない決断」「捨てる勇気」でストレスを手放す！
  

ストレスが消える「しない」健康法（KADOKAWA） の商品スペック