マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ（KADOKAWA） [電子書籍]

マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ（KADOKAWA） の 商品概要

• 市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？　その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから――。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法も初公開する。
  

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