マラソン勝負メシ-4時間切りを目指すランナーのための（双葉社） [電子書籍]

マラソン勝負メシ-4時間切りを目指すランナーのための（双葉社） の 商品概要

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  100万人のマラソン市民ランナーにとって、最後の切り札は「食事」だ。マラソンを楽しみ、そして本気でタイムを縮めようとする人のための食事術を具体的にわかりやすくガイド。栄養素、エネルギーの解説、ビジネスマンのためのクイックめし、理想の三食、大会直前の勝負メシ、35キロの壁を克服するためのカーボローディング等。これで自己記録更新！サブ4（4時間切り）達成！
  

マラソン勝負メシ-4時間切りを目指すランナーのための（双葉社） の商品スペック