みるみる脚やせ！魔法の「腕組みウォーク」（講談社プラスアルファ文庫） [電子書籍]

みるみる脚やせ！魔法の「腕組みウォーク」（講談社プラスアルファ文庫） の 商品概要

• 2週間で太ももマイナス5cmも！　体重計も、歩数計も、そして「ダイエット」すら必要なし！　「腕組み」で姿勢と、筋肉のバランスを調整すれば、正しくカラダが動かせるようになり、眠っていた筋肉が動き出して、美しいボディラインを作れるようになります。本書は2009年に小社より刊行された『歩くだけで美脚になる！　魔法の「腕組みウォーク」』を文庫収録にあたり、改題、加筆、改筆したものです。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  はじめに
  目次
  第1章 脚からやせる！　腕組みウォーク
  第2章 オグラ式　ボディコントロールの極意
  第3章 部位的に劇的サイズダウン！　腕組みストレッチ
  第4章 オグラ式ボディコントロールをはじめよう！
  文庫版あとがき
  

みるみる脚やせ！魔法の「腕組みウォーク」（講談社プラスアルファ文庫） の商品スペック