高血圧、高血糖&不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法（マガジンハウス） [電子書籍]

高血圧、高血糖&不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法（マガジンハウス） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）
  偉大な冒険家は、５０代からメタボ、“生活習慣病のデパート”だった！「食事」「運動」「生き甲斐」がズボラにも出来る健康長寿の秘訣。
  目次（「BOOK」データベースより）
  第１章　病気と闘いながら、エベレストを目指して（高血圧、高血糖、狭心症…。こんな僕でもエベレストに登れた。
  飲み放題、食べ放題の結果、身長１６４センチ、体重８６キロに。　ほか）
  第２章　食べ放題をやめて、食生活改善へ（父、敬三は理想的な食生活を続けて１００歳超え。
  腹十二分目から腹八分目に。長寿遺伝子が働く食事制限。　ほか）
  第３章　ズボラでもできる、究極トレーニング（上りは赤筋、下りは白筋、山でバランスよく筋肉を鍛える。
  下り階段を歩くことでしっかりと糖を燃やす。　ほか）
  第４章　生きがいこそが、健康・長寿の秘訣―特別対談・三浦雄一郎×白澤卓二（三浦家の人々と富士山に登って低酸素に対する強さにビックリ。
  「食事」「運動」「生きがい」が健康・長寿には必須の３つの条件。　ほか）
  著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
  三浦 雄一郎(ミウラ ユウイチロウ)
  プロスキーヤー、冒険家。１９３２年青森県生まれ。北海道大学獣医学部卒業。６４年イタリア・キロメーターランセに日本人として初めて参加、当時の世界記録樹立。６６年富士山直滑降。７０年エベレスト・８０００ｍ世界最高地点スキー滑降を成し遂げ、その記録映画はアカデミー賞を受賞。８５年世界七大陸最高峰のスキー滑降を完全達成。２００３年、次男の豪太とともに世界最高峰エベレスト山（８８４８ｍ）登頂。当時の世界最高年齢登頂（７０歳）と初の日本人親子同時登頂の記録を樹立（ギネスブック掲載）。０８年５月、７５歳にして２度目のエベレスト登頂成功。１３年５月、８０歳にして３度目のエベレスト登頂成功
  
  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。医学博士。１９５８年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大大学院医学研究科修了。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て２００７年より現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルハツイマー病の分子生理学、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢医学会理事、バイオフィリアリハビリテーション学会理事、基礎老化学会理事、日本老年医学会評議員、他所属学会多数
  

• 目次

  第１章　病気と闘いながら、エベレストを目指して
  第２章　食べ放題をやめて、食生活改善へ
  第３章　ズボラでもできる、究極トレーニング
  第４章　生きがいこふぉが、健康・長寿の秘訣
  

高血圧、高血糖&不整脈の私でも、エベレストに登れた健康法（マガジンハウス） の商品スペック