鏡が教えてくれること（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

鏡が教えてくれること（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 1日10～15分、鏡の中の自分と対話するだけで、ありのままの自分を愛し、人生をコントロールできるようになります。
  
  本書は、世界で初めてのミラー・セラピー・プログラムの本です。
  このプログラムでは、“すべての答えは、あなた自身の中にある”という考えに基づき、鏡の中の自分と対話することによって、ありのままの自分を受け入れ、ストレスから解放されることができるのです。
  高額なセミナー料やセラピストとの恥ずかしいやりとりは一切不要です。鏡と、自分と正直に向き合う勇気さえあれば、自宅でいつでも誰にでもできます。
  アメリカで心理学を学び、西洋の精神療法と東洋の仏教に精通した著者が、3年間の研究と実践を元に、理論から実践まで丁寧に指導します。
  
  ＜5日間のミラー・セラピー・プログラムのテーマと所要時間＞
  1日目　感謝（10分）
  2日目　気づき（11分）
  3日目　喜び（12分）
  4日目　許し（13分）
  5日目　共感（15分）
  
  ＜こんな方におすすめです＞
  ・特に悩みはないが、なんとなくいつも不安
  ・過去を後悔したり将来を心配したりすることが多く、今を楽しめない
  ・自分だけが不幸な気がして落ち込むことがある
  ・自分の人生をコントロールできている感じがしない
  ・仕事や勉強で、もっと成果を出したい
  
  ＜目標達成にも効果的です＞
  ・ダイエット
  ・禁煙
  ・仕事上のゴール達成
  ・受験や資格の勉強
  

鏡が教えてくれること（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック