（図解） 結果を出す人がやっている ストレスを味方につける方法！（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

（図解） 結果を出す人がやっている ストレスを味方につける方法！（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 「ストレスコントロール」を身につければ――
  -物事をポジティブにとらえられる！
  -落ち込んだ時の回復方法がわかる！
  -ここいちばんの勝負に強くなる！
  
  絶対に成功させたいプロジェクトや責任重大なプレゼンテーション……
  周囲からの期待やプレッシャーは、ときに大きなストレスになります。
  しかし、そのストレスを乗り越えてこそ、成長し、成功することができるのです。
  企業内心理カウンセラーとして、多くのビジネスパーソンを支えてきた著者は断言します。
  「できるビジネスパーソンは、心が強い！」
  
  「そういう人たちは、最初からメンタルが強いんじゃないの？」と思うかもしれません。
  でも、そんなことはありません。今からでも、心を強くすることはできます！
  
  本書では、自分のストレスを知り、上手につき合うことによって、メンタルタフネス（心の強さ）を高めて、仕事のパフォーマンスを上げていく方法をお伝えします。
  
  ＜本書の特徴＞
  1　リラクゼーションではなく、仕事のパフォーマンスを高めるための本である
  2　自分のタイプを診断でき、27のストレス対応方法の中から自分に合った方法を実践できる
  3　日常生活で実践できるよう、簡易的な方法に落とし込んで紹介している
  
  ＜本書で紹介しているメンタルタフネスを高める方法＞
  ■ストレス抽出法　■ルーティーン法　■内観法　■丹田呼吸法　■アファメーション法　■刺激統制法　■自律訓練法　■ザイアンス効果……　他
  

（図解） 結果を出す人がやっている ストレスを味方につける方法！（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック