「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント（PHP研究所） [電子書籍]

「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント（PHP研究所） の 商品概要

• 人とうまく関われないで悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。
  

「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント（PHP研究所） の商品スペック