世界一簡単な「くびれ」の作り方（PHP研究所） [電子書籍]

世界一簡単な「くびれ」の作り方（PHP研究所） の 商品概要

• 著者がこれまでのべ３万人以上に指導。ほぼ100％の人がおなかやせを即実感できるという｢植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに｢おなかを凹（へこ）ませる｣だけ。複雑なトレーニングや特殊な器具、つらい腹筋運動や食事制限などは一切不要です。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの｢続けやすく、効果的｣なメソッドで、憧れの｢くびれ｣が今度こそ貴女のものに！　おなか周りが気になる。でも、甘いものやお酒はやめられない。毎日忙しくて、運動する時間も作れない……。そんな方に特にオススメです。※｢ドローイン（Draw-in）｣とは？　おなかをへこませる動きのこと。腰痛対策の運動療法やスポーツ選手の体幹トレーニングに取り入れられています。植森式ドローインは、へこませ方によっては「おなかやせ」に有効なことに気づいた著者が、ダイエット効果を追求して生まれたメソッドです。
  

世界一簡単な「くびれ」の作り方（PHP研究所） の商品スペック