8の字ダイエット―ゆるめる×整える×鍛えるで驚きの美ボディに！ （ワニブックス） [電子書籍]

8の字ダイエット―ゆるめる×整える×鍛えるで驚きの美ボディに！ （ワニブックス） の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）
  「立つ」「座る」「寝る」のポジション別メソッドで日常生活に取り入れやすい。効かせたい部位のエクササイズがひと目でわかる、部位別早見表付き。
  目次(「BOOK」データベースより）
  １　立って行う基本のメソッド
  ２　座って行うながら向きメソッド
  ３　横になって行うほぐし＆くびれ作りメソッド
  著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
  中垣 葉子(ナカガキ ヨウコ)
  南青山ラ・フォイーユ主宰。パーソナルトレーナー。幼少の頃より、モダンバレエ、ジャズダンスを習い始め、サンフランシスコ、ニューヨークへダンス留学の経験を持つ。２２歳のときに椎間板ヘルニアを患う。ウォーキングなど多岐にわたる指導を行い、２児の母として、マタニティヨガ、ベビー＆ママヨガなども提案している
  

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