あなたは半年前に食べたものでできている 実践編―食欲コントロールバイブル （サンマーク出版） [電子書籍]

あなたは半年前に食べたものでできている 実践編―食欲コントロールバイブル （サンマーク出版） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）
  正しい食事法から、誰でも続けられる運動のコツ、食欲を乱さないための予防策、食べすぎたときの対処法まで、すべてがわかる！体が変わる簡単レシピつき！
  目次（「BOOK」データベースより）
  第１章　「食欲」をコントロールする方法があります（食欲をコントロールするための「方程式」とは？
  最初にすべきなのは「運動」。体の大そうじをすることから始めましょう　ほか）
  第２章　食欲コントロールができる生活習慣　食事編（だいじょうぶ、食欲が乱れても、必ず立て直せます
  「体が甘いものをほしがっているように感じる」ときは…？　ほか）
  第３章　食欲コントロールができる生活習慣　運動編（運動する時間がない人の時間の見つけ方
  今日は時間がない！というときの運動法　ほか）
  第４章　パワーアップ！村山食堂（料理とは、「食べられる状態にすること」
  私も料理をするのが恥ずかしかった　ほか）
  著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
  村山 彩(ムラヤマ アヤ)
  食欲コンサルタント。日本初のアスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリートとしても活躍。ラジオ局、映像製作会社でのプロデューサー業を経て、２０１０年にアスリートフードマイスターの資格取得。その後、現役トライアスリートとしての知識と経験を活かし、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントなどで活躍。アスリートとしても、２０１２年、館山わかしおトライアスロン総合優勝、２０１４年、Ｉｒｏｎｍａｎ　７０．３　ＴＡＩＷＡＮエイジ優勝などの実績をもつ
  

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