筋美人ダイエット―ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール （幻冬舎） [電子書籍]

筋美人ダイエット―ミスコン優勝者たちも実践する35の新ルール （幻冬舎） の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）
  肉食、甘いもの、アルコールもＯＫ。激しい運動はむしろ逆効果。落とすなら、体重ではなく体脂肪。絶対「秋やせ」できる、常識破りのストレスフリーなボディメイクとは？
  目次(「BOOK」データベースより）
  第１章　あなたの体は本当にダイエットが必要ですか？（６割の人が「自分は太っている」と思っている
  体重よりも体脂肪を落とし、体型を変えよう　ほか）
  第２章　あなたの「ダイエット常識」は間違っている！？（基本編
  運動編）
  第３章　まずは１カ月で理想の体型を手に入れよう（食事編
  トレーニング編）
  第４章　体型をキープさせる習慣をつけよう！（食事編
  トレーニング編
  気持ち編）
  著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
  村上 晃平(ムラカミ コウヘイ)
  株式会社アイディアルボディデザイン代表取締役。ＡＣＳＭ（米国スポーツ医学会）認定ヘルスフィットネススペシャリスト。上級加圧トレーニングインストラクター。ＧＯＬＤ’Ｓ　ＧＹＭオフィシャルパーソナルトレーナー。ＰＦＡピラティスアドバンスコーチ。キネシオテーピング協会認定指導員。１９７６年、神戸市生まれ
  

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