3年後のカラダ計画（幻冬舎文庫） [電子書籍]

3年後のカラダ計画（幻冬舎文庫） [電子書籍] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）
  減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その２年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。
  目次(「BOOK」データベースより）
  カラダ計画（筋肉を上手につける
  骨を意識してゆるゆる力を抜く
  太りとむくみは違う！　ほか）
  食計画（朝の水一杯で冷え性が治った！
  カロリー制限よりも調味料に気を遣う
  午前中は内臓を休める時間に　ほか）
  ビューティー計画（シャンプー前の地肌ケア
  ハンドクリームを家中にばらまいておく
  スチームで顔を引き締める　ほか）
  著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
  槇村 さとる(マキムラ サトル)
  １９５６年東京都生まれ。漫画家
  

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